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:刷牙恶心、四肢乏力,究竟是怎么了?找对病
来源:http://www.hcwnj.cn  日期:2019-04-03

  案例:退休的郭阿姨总觉得口渴,每天喝8000ml的水依然觉得口渴,平时觉得四肢沉重、无力,不想动,不想说话,严重影响生活。

  原来,郭阿姨患了代谢综合征。据统计,非体力劳动者的发病率约50%,常见的肥胖、三高、心脑血管疾病都与代谢异常有关, 若不及时治疗甚至会诱发脑梗!

  代谢综合征虽然是西医名词,但其实中医对其早有认识,并将其总结为“痰饮水湿”。

  一、什么是“痰饮水湿”

  湿

  湿,就是我们常听说的体内有“湿气”,是一种弥散的状态。

  水

  水,最常见的是体内积聚的胸水、腹水、水肿等情况,是一种比较清晰的病理状态。

  痰

  中医上说的“痰”是指粘滞比较重浊的水分。

  一方面,除了肺里有痰,像中风这类疾病,中医也认为是:刷牙恶心、四肢乏力,究竟是怎么了?找对病痰阻塞了气道往上走,堵塞神经内血管形成的;另一方面,有形的能见到的痰,像身上的肿块、疔疮都与痰有关。

  饮

  饮是介于水和痰中间的一种状态,流动性比较强,临床上常常表现出胃肠道内的肠鸣音比较亢进,肚子里咕咕响常被认为是饮邪在作祟。

  

  水、饮、痰都是一种病理状态。而百病皆因痰作祟,所以要在饮形成时就要提高警惕,进行调理。

  专家提示:在天气干燥时,一定要特别警惕水湿痰饮对身体的损害。

  二、“水湿”侵体的五个信号

  1,晨起乏力

  湿邪容易阻滞气机,体内有湿,起床时就会觉得身体沉重、乏力,常感觉睡不醒、不清爽。

  2,大便稀溏

  体内湿邪较重的人,大便稀溏,排便时间较长,排完觉得不清爽,而且手纸用的较多,老觉得擦不干净。

  冲马桶时,大便挂壁、粘滞,甚至一箱水还冲不干净。

  3,舌苔白腻

  舌苔反应人的气血、津液的变化。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。

  另外,舌头上齿痕的多少能帮助判断脾胃虚弱程度:舌头两侧齿痕数相加大于5个,脾虚严重;小于5个,脾虚相对较轻。

  4,刷牙恶心干呕

  起床刷牙会呕吐反胃,感觉嗓子有异物感,会出现卡痰的现象,但也只是一点点,吐不出来,这个症状也说明体内有湿气。

  5,小腿酸胀

  早起觉得小腿肚发酸、发沉,甚至肿胀的,也是湿邪侵体的表现。

  小贴士:现代体质学说研究表明,有水湿痰饮的人大多数都是体型偏胖,性格柔和宽厚,容忍力强,容易相处。所以性格宽厚的胖人需要提高警惕。

  

  痰饮水湿危害大,那究竟是什么导致了邪气堆积呢?

  三、痰饮水湿的“罪魁祸首”:脾虚

  1,脾不好,“邪”入体

  脾虚是导致水湿痰饮的根本原因。

  脾主运化,脾的运化功能不好,不能把吃进去的东西运化成水谷精微,会在人体内储存下来,导致水的淤积,形成水湿痰饮。

  2,脾健而五脏安

  脾在五脏之中起着非常重要的作用,脾胃健而五脏安。一旦脾胃出现问题,我们的心、肝、肺、肾都会随之面临危机;同样的,五脏不好也会影响脾的功能。

  

  身体的各个器官之间若不能相互协调,我们的身体就会开始发出“抗议”!

  肝脾不和:两胁疼痛、胃口差、腹泻腹痛。

  心脾两虚:心是藏血的,脾是统血的。心脾两虚,会导致失眠、乏力、困倦、心悸等。

  肺脾气虚:肺主气,脾是气血产生的源头,脾的功能差,水谷精微物质传送不到肺,就会出现乏力、气促、干咳的症状。

  脾肾阳虚:脾和肾的阳气是非常关键的,脾肾阳虚会出现四肢畏寒;早起就要上厕所,大:刷牙恶心、四肢乏力,究竟是怎么了?找对病便稀的问题。

  四、调理脾虚有良方

  水湿痰饮患者经常会表现出严重的脾胃虚弱症状,这就需要“补”了。

  人参、茯苓、炒白术、甘草,这是医生经常会使用的健脾药材。而我们日常在家的时候,也可以吃一些健脾的食物:

  1,红豆,薏米,芡实

  食疗方面,中医认为:湿热困脾,累及肺肾。因此想要达到祛湿的效果,要兼顾:利水渗湿+健脾+补肾+理气+温性食材。

  薏米有利水渗湿,清热止泻的功效;红豆补血、利水消肿;山药、莲子、芡实皆有补脾养胃、补肾益肺之用;而茯苓能健脾固精。将这几种食材科学配伍,可健脾祛湿。

  

  3,虎口对击法

  左手虎口对应脾,右手虎口对应肝,两手虎口相击,两脏关联,有助于调养肝脾。

  

  【方法】两手拇指、食指张开,虎口交叉轻轻接触,再相互对击100次。